El libro de reglas Sea su mejor versión

Las cuatro reglas que le ayudarán a ser su mejor versión

Mientras nos cuidamos unos a otros en este tiempo de distanciamiento social, no se olvide de dedicarse algo de tiempo también. En su bienestar, en su paz mental y simplemente en cuidar de usted mismo.

Hemos pensado mucho acerca de cómo ayudarlo a ser su mejor versión. Para nosotros, se resume en estas cuatro reglas específicas: salir al aire libre, alimentarse bien, escaparse y entrar en actividad.

Sin embargo, la realidad de la mayoría de las personas en todo el mundo es que salir al aire libre y entrar en actividad es muy difícil en este momento. De todos modos, esperamos que encuentre alguna manera de poder aplicar la misma filosofía en su vida cotidiana, incluso si pasa la mayor parte del tiempo en casa. Al menos, esperamos brindar un poco de inspiración para cuando nuevamente todos podamos estar activos y seguros al aire libre.

Ahora más que nunca, nuestra filosofía se basa en que ser su mejor versión no se trata de autodisciplina rígida ni de programas de entrenamiento excesivos. ¡Cómase ese bocado de brownie de chocolate si sabe que aportará muchísimo a su bienestar! Si está haciendo malabares entre el trabajo y los niños en casa, también es importante que encuentre algo de tiempo para usted todos los días.

Hace tiempo, les pedimos a Mia y a Thies de Uberding que nos contaran la manera en que interpretaban nuestras cuatro reglas en sus agitadas y activas vidas nómadas. Esperamos que encuentre inspiración en lo que nos cuentan y en lo que verá, incluso si es necesario esperar antes de poder aplicar algunas de sus recomendaciones. Protéjase.