成功への準備
何をするにも準備は欠かせません。考え抜かれた料理には特に重要です。シェフのネナド・ムリナレビッチがミールプレップ（アスリート食）のレシピと一週間の食事プランのコツを紹介します。彼は素材の品質には妥協しません。新鮮で上質な食材を、効率の良いツールを使って調理します。ネナドは、優れたナイフと素早く安全なキッチンツールがもたらす違いを経験から知っています。
ヘルシーで美味しい一週間のために
ヘルシーに
シェフであり、アスリートでもあるネナドは、本格的に料理をする時間がないときでも、常に健康的な食事を選ぶことを心がけています。ネナドは料理に対しても、サイクリングに対するのと同じ意志をもって自分を律しています。その結果、美味しいのはもちろん、身体にも良い、タンパク質が豊富な素晴らしい料理ができるのです。
彼のレシピはバランスがとれています。美味しくてお腹いっぱいになり、満足感が持続します。一度にたくさんつくって、ガラスの瓶に一食分ずつ保存しましょう。仕事で長い一日を過ごした後に、ヘルシーなディナーが待っています。また、オフィスやジム、公園に持っていけるランチにもなります。新鮮な空気の中での食事は格別です。
ネナドのレシピ
チキンのブロッコリー、枝豆添えジンジャーとポロネギソースネナドが、炭水化物、たんぱく質、野菜をたっぷり使った、バランスのとれた豪華な料理をつくるのをご覧ください。瓶の中に層にして美しく重ねてあり、食べるのが待ちきれなくなります。
オムレツ、ホウレンソウ、フェタチーズ、スモークサーモン、ディルのラップサンドラップサンドは、簡単に調理でき、洗練された朝食やランチを素早くおいしくつくることができます。ネナドはスモークサーモン、卵、フェタチーズを組み合わせて、洗練された味にしています。
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ミールプレップ（アスリート食）をつくる
適切なナイフを選ぶ
さまざまな種類のナイフについて詳しく説明します。これを参考にして、いつでも最適なナイフを選んでください。
スタイルを選択
適切なナイフがわかったら、好みのスタイルを見つけてください。すべてのコレクションの一覧から、それぞれのキッチンの雰囲気に合ったものをお選びください。